batampos – Air cucian beras ternyata ampuh mencegah penuaan dini.
Dilansir dari laman Tua Saude, air cucian beras memiliki beberapa senyawa dengan sifat antioksidan, seperti inositol, asam ferulic dan gamma-oryzanol, yang mencegah
kerusakan sel akibat radikal bebas.
Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa air beras dapat meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit, serta mencegah munculnya kerutan wajah.
Dalam air cucian beras ternyata kaya vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain mencegah penuaan dini, manfaat air cucian beras lainnya adalah:
Mengobati diare
Air cucian beras bisa meredakan pergerakan kontraksi otot usus yang intensif. Merupakan pendamping dari larutan elektrolit, kedua minuman itu bisa membantu mengobati
diare dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Baca juga: Sit Up hingga Lompat Tali, Bakar Lemak Perut Lebih Cepat
Sebagai pelarut untuk larutan elektrolit
Selain mengobati diare, air cucian beras bisa dimanfaatkan sebagai pelarut garam yang digunakan untuk larutan elektrolit. Air cucian beras diaduk bersama dengan garam,
larutan itu dapat menggantikan larutan elektrolit.
Menjaga kesehatan kulit
Air beras mampu melindungi kulit dari sinar matahari karena mengandung antioksidan bernama asam amino benzoat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan asam amino benzoat juga dapat membantu mencegah melanoma.
Menjaga kesehatan rambut
Salah satu komponen air beras adalah inositol, yaitu senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan kesehatan membrane sel. Air cucian beras memperbaiki kerusakan
pada helai rambut dan melindunginya dari zat berbahaya seperti sinar UV.
Baca juga: 8 Manfaat Lemon untuk Kecantikan Kulit Wajah
Melawan jerawat
Air cucian beras juga dapat membantu melawan jerawat karena kaya akan pati alami. Mengandung zat astringent yang membantu membersihkan kulit dengan menutup
pori-pori dan mengurangi minyak kulit.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air beras dianggap sebagai hasil fermentasi, dan mampu berfungsi sebagai probiotik. Probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan usus, dan mencegah sembelit atau
diare.
Meningkatkan imunitas tubuh
Bila dikonsumsi secara rutin, air cucian beras dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kaya akan vitamin B dan mineral, seperti magnesium dan seng, yang
meningkatkan respons tubuh terhadap infeksi.
Penambah energi
Air beras kaya akan karbohidrat sehingga dapat meningkatkan tingkat energi untuk mencegah rasa lelah atau letih. Minuman itu bisa dijadikan suplemen tambahan saat
melakukan olahraga fisik yang cukup berat.
Baca juga: Cara Tingkatkan Hormon Bahagia Secara Alami
Membantu meredakan nyeri haid
Air beras kaya akan magnesium, yang bisa merelaksasi otot rahim dan mengurangi produksi zat inflamasi seperti prostaglandin. Konsumsi air cucian beras saat hangat dapat
bantu meredakan nyeri haid yang terasa menyiksa.
Bagaimana cara memanfaatkan air cucian beras?
Tidak ada bahan khusus untuk mengolah air cucian beras. Pengolahan air cucian beras bisa dilakukan sesuai kebutuhan.
Untuk meredakan diare, cukup rebus air cucian beras dan tambahkan sedikit garam dan gula. Minum 1 liter per hari hingga gejala diare hilang.
Jika digunakan untuk rambut, cukup cuci rambut dengan sampo dan bilas, lalu tambahkan air beras dan pijat ke kulit kepala. Biarkan selama 5 menit dan bilas dengan banyak air.
Memanfaatkan air cucian beras untuk kulit bisa dilakukan dengan cara membasuh muka dengan air beras atau gunakan saat mandi untuk membasuh kulit. Gunakan seminggu sekali.
Tidak ada efek samping yang teridentifikasi dari mengonsumsi air beras dan umumnya aman untuk digunakan. Namun, penting untuk mewaspadai tanda-tanda alergi dan iritasi saat digunakan di kulit, karena beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap air cucian beras. (*)
Sumber: Jpgroup