batampos – Jus buah bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen alami.
Kolagen adalah protein alami yang berfungsi sebagai penyusun utama tulang, kulit, urat, dan jaringan ikat.
Kolagen juga berperan dalam menjaga kesehatan giigi, kornea mata, dan pembuluh darah.
Kolagen, salah satu jenis protein yang banyak dijumpai di kulit, tulang, dan persendian hewan.
Baca juga: Buah-buahan yang Cocok Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Untuk memaksimalkan produksi kolagen, tubuh membutuhkan bantuan beberapa kandungan seperti vitamin C dan zinc.
Vitamin C dan zinc banyak terdapat dalam buah. Dilansir laman halodoc.com, buah-buahan seperti stroberi, rasberi, jeruk, lemon, pomelo, nanas, kiwi, dan jambu biji banyak kandungan vitamin C dan zinc.
Untuk mendapatkan kolagen alami, pastikan Anda memasukkan buah-buahan tersebut dalam diet sehat Anda.
Untuk mendapatkan manfaat alamai kolagen untuk kulit wajah, Anda dapat mengonsumsi langsung, buah-buahan tersebut juga dapat dibuat jus. Namun pastikan tidak memberikan tambahan gula supaya lebih sehat.
Diantara banyaknya cara menikmati buah, dibuat menjadi jus merupakan satu yang paling digemari masyarakat. Selain rasanya enak, membuatnya pun sangat mudah dan praktis.
Baca juga: Kaya Antioksidan, Jus Buah Mampu Optimalkan Daya Tahan Tubuh
Cobalah resep jus buah sroberi jeruk di bawah ini untuk hasil maksimal bagi kesehatan kulit wajah.
Stroberi dan jeruk merupakan buah yang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6. Beberapa kandungan tersebut bisa memaksimalkan tubuh untuk
memproduksi kolagen yang baik.
Bahan:
1 buah jeruk
5 buah stroberi ukuran sedang
1 sendok teh madu
Baca juga: Madu Murni Untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Cara membuat:
1. Belah jeruk menjadi dua bagian, lalu peras dan ambil sari buahnya
2. Saring ke dalam blender
3. Masukkan 5 buah stroberi yang sudah dibuang bagian tangkainya
4. Blender semua bahan, saring kembali (opsional)
Jus jeruk stroberi bisa langsung diminum atau disimpan ke chiller terlebih dahulu agar bisa dinikmati dalam keadaan dingin. (*)
Sumber: Jpgroup