batampos – Gigi putih dan bersih bukan hanya menambah rasa percaya diri, tetapi juga mencerminkan kesehatan mulut yang baik. Sayangnya, banyak orang mengalami masalah gigi kuning yang bikin penampilan kurang menarik.
Penyebab gigi kuning bisa bermacam-macam, mulai dari kebiasaan merokok, konsumsi kopi atau teh berlebihan, jarang membersihkan gigi, hingga faktor penuaan.
Kalau kamu sedang mengalami masalah ini, jangan khawatir! Ada banyak cara alami yang bisa kamu coba di rumah untuk mengatasi gigi kuning tanpa harus ke dokter gigi.
Yuk, simak 8 cara mengatasi gigi kuning secara alami berikut ini seperti dirangkum dari laman Healthline, Medical News Today, dan Dentakay!
1. Rajin Menggosok Gigi
Cara paling sederhana dan wajib dilakukan, yaitu rajin menggosok gigi dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
Gosok gigi membantu mengangkat sisa makanan dan plak yang menempel, sehingga gigi tidak mudah berubah warna.
Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride atau bahan pemutih alami seperti baking soda. Jangan lupa juga gunakan teknik menyikat gigi yang benar agar seluruh bagian gigi terjangkau.
2. Gunakan Baking Soda
Baking soda dikenal sebagai bahan alami yang bisa membantu memutihkan gigi. Baking soda membantu mengangkat noda dan membuat gigi terlihat lebih bersih.
Cara menggunakannya mudah, cukup campurkan satu sendok teh baking soda dengan sedikit air hingga menjadi pasta.
Gunakan pasta ini untuk menggosok gigi selama 2-3 menit, lalu bilas hingga bersih. Lakukan 1-2 kali seminggu, jangan terlalu sering agar enamel gigi tidak terkikis.
3. Berkumur dengan Minyak Kelapa
Metode ini dikenal sebagai oil pulling. Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri yang bisa membantu membersihkan mulut dan mengurangi plak penyebab gigi kuning.
Cara berkumur, ambil satu sendok makan minyak kelapa, lalu kumur-kumur selama 10-15 menit.
Setelah itu, buang minyak dan bilas mulut dengan air bersih. Lakukan setiap hari untuk hasil yang maksimal.
4. Menggunakan Kulit Pisang
Kulit pisang ternyata mengandung mineral seperti kalium dan magnesium yang bisa membantu memutihkan gigi.
Caranya, ambil bagian dalam kulit pisang, lalu gosokkan pada gigi selama 2-3 menit. Setelah itu, bilas mulut dengan air.
Lakukan cara mengatasi gigi kuning ini secara rutin setiap hari untuk membantu memudarkan noda pada gigi.
5. Mengonsumsi Buah dan Sayuran Renyah
buah dan sayuran renyah seperti apel, wortel, dan seledri bisa membantu membersihkan permukaan gigi secara alami.
Ketika kamu mengunyah buah atau sayuran ini, mereka bekerja seperti sikat gigi alami yang mengangkat plak dan noda pada gigi.
Selain itu, kandungan airnya juga membantu membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri.
6. Hindari Kebiasaan yang Merusak Gigi
Kalau kamu ingin gigi tetap putih, hindari kebiasaan yang bisa menyebabkan gigi kuning, seperti merokok, minum kopi, teh, atau minuman berwarna lainnya secara berlebihan.
Jika tidak bisa menghindari sepenuhnya, biasakan berkumur setelah mengonsumsi minuman tersebut untuk mengurangi risiko noda pada gigi.
7. Berkumur dengan Air Lemon
Air lemon mengandung asam sitrat yang bisa membantu memutihkan gigi secara alami.
Campurkan air perasan lemon dengan sedikit air, lalu gunakan untuk berkumur selama beberapa menit.
Jangan terlalu sering melakukan cara ini, karena sifat asam lemon bisa mengikis lapisan enamel gigi jika dilakukan terlalu sering. Lakukan seminggu sekali untuk hasil optimal.
8. Rutin Cek Kesehatan Gigi
Meski kamu sudah merawat gigi dengan baik di rumah, tetap penting untuk melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.
Dokter gigi akan membantu membersihkan karang gigi dan melakukan perawatan lain yang mungkin dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan warna alami gigimu.
Itu dia sejumlah cara mengatasi gigi kuning. Jangan lupa, gaya hidup sehat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kebersihan gigi. (*)