batampos – Kayu manis bisa dimanfaatkan untuk mengatasi nyeri haid.
Rasa sakit yang dialami perempuan ketika menstruasi bervariasi pada setiap individu.
Dari yang dapat ditoleransi hingga yang mengganggu aktivitas yang tengah dijalani.
Menurut pakar Ayurveda Chanchal Sharma, penggunaan cinnamon atau kayu manis diketahui mampu meredakan nyeri haid.
Dalam kayu manis mengandung unsur zinc, mangan, karbohidrat, protein, zat besi, dan vitamin. Sebagai antioksidan dan anti-inflamasi.
“Kayu manis mengandung unsur zinc, mangan, karbohidrat, protein, zat besi, dan vitamin. Ia memiliki karakteristik antioksidan dan anti-inflamasi, baik untuk kesehatan perempuan. Bahkan disebut bumbu mistis yang membantu mengatasi ketidaknyamanan menstruasi,” ujarnya.
Kayu manis mengandung sifat antispasmodik dan antiinflamasi, bermanfaat dalam mengatasi gejala pramenstruasi dan kram menstruasi.
Baca juga: Makan Pisang Bisa Redakan Kram Perut Saat Menstruasi
Sebuah penelitian dari Iranian Red Cresent Medical Journal menemukan kayu manis mengandung khasiat mengurangi rasa sakit saat menstruasi, pendarahan menstruasi, mual, dan muntah dengan dismenore primer tanpa efek samping.
Kayu manis juga meningkatkan keteraturan menstruasi dan keseimbangan hormonal yang membantu mengatur kadar insulin, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan
bermanfaat bagi perempuan dengan sindrom ovarium polikistik.
Cara terbaik menikmati manfaat kayu manis:
1. Teh kayu manis
Jika menstruasi membuat Anda sulit tidur di malam hari, Anda bisa menyesap secangkir teh kayu manis hangat untuk meredakannya.
Rebus beberapa batang kayu manis dalam air, tambahkan sedikit madu setelah batangnya ditiriskan. Meminumnya dua kali sebelum atau selama menstruasi bisa menghilangkan
rasa sakitnya.
2. Tambahkan ke makanan
Dikenal dapat meningkatkan rasa, kayu manis bisa dimasukkan ke dalam menu makanan harian.
Selain itu, mampu mengurangi pendarahan hebat, kelemahan, atau pusing yang bisa sangat tidak nyaman bagi perempuan.
Baca juga: BIGHIT Music Adakan Audisi Global, Jadwal di Jakarta pada 27 Juli Mendatang
Bubuk kayu manis dapat digunakan dalam bubur, smoothie, dan produk panggangan untuk menambah nutrisi, saran sang ahli.
Di sisi lain, meskipun kayu manis aman digunakan oleh banyak orang, namun bisa berbahaya bagi sebagian orang.
Kendati demikian, perempuan hamil harus berhati-hati saat meminumnya karena penggunaan berlebihan bisa memengaruhi hati dan rahim, serta bagi orang yang memiliki
alergi terhadapnya.
Kemudian kayu manis akan menyehatkan jika digunakan dalam jumlah sedang, namun bisa berbahaya jika digunakan dalam jumlah banyak karena menyebabkan kanker, sariawan, dan masalah pencernaan.
Jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun maka wajib berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya karena dapat bereaksi dengan obat tertentu. (*)
Sumber: Jpgroup