batampos – Selain mengandung serat, buah-buahan kaya nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mengonsumsi buah-buhan juga ada ilmunya. Tidak asal buah bisa dikombinasikan.
Salah mengombinasikan buah-buahan saat mengonsumsi bisa menurunkan manfaat buah serta menganggu fungsi pencernaan.
Baca juga: Cara Ampuh Hilangkan Bau Urine Kucing dari Karpet
Beberapa kombinasi buah yang salah yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti dilansir laman Health Shots diantaranya:
1. Melon dan semangka dengan buah lainnya
Sebaiknya hindari mencampur segala jenis melon dan semangka dengan buah-buahan lain. Itu karena melon memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga mungkin tidak dapat dicerna dengan baik jika dikombinasikan dengan buah-buahan lain.
Jadi, melon hanya boleh dimakan dengan melon karena lebih cepat dicerna daripada buah-buahan lain.
2. Buah bertepung dengan buah berprotein tinggi
Beberapa buah yang mengandung banyak pati adalah pisang hijau dan pisang raja. Penting untuk menghindari mencampur buah-buahan ini dengan buah-buahan berprotein tinggi, seperti jambu biji, aprikot kering, kiwi, alpukat, dan blackberry.
Menggabungkan keduanya dalam salad buah dapat berbahaya karena tubuh membutuhkan asam untuk mencerna protein dan basa untuk memecah pati.
Baca juga: Skyhill Malaysia Hadirkan Terapi Hormon Sebagai Solusi Sehat dan Bahagia
3. Buah asam dengan buah manis
Buah-buahan yang bersifat asam dan sub-asam, seperti jeruk bali, stroberi, apel, delima, dan persik, tidak boleh dipadukan dengan buah-buahan yang manis, seperti pisang dan kismis. Hal ini karena sering kali dapat menyebabkan masalah pencernaan, mual, asidosis, dan sakit kepala.
4. Pepaya dan lemon
Pernahkah mendengar kombinasi ini? Bagi sebagian orang, mungkin terasa lezat, dan bagi sebagian lainnya, mungkin terasa aneh. Namun, sebaiknya hindari kombinasi ini.
Anemia atau ketidakseimbangan hemoglobin hanyalah beberapa akibat dari pencampuran keduanya.
Menurut seorang ahli gizi, Swathi Reddy, kombinasi ini bahkan dapat sangat berbahaya bagi anak-anak. Jadi, sebisa mungkin hindari kombinasi kedua buah ini. (*)
Sumber: Jpgroup