Jumat, 19 Juli 2024

Soraya Rasyid Membiasakan Olahraga Pagi sebelum Mandi

Berita Terkait

Tips Mendaki Gunung untuk Pemula

Tips Sehat dan Bahagia di Usia Senja

Soraya Rasyid (IG Soraya Rasyid)

batampos – Soraya Rasyid tengah mengintensifkan diri untuk aktif berolahraga. Sebisa mungkin, setiap bangun tidur dan sebelum mandi, host program Uang Kaget dan Bedah Rumah itu menjalani beberapa aktivitas seperti jalan hingga joging.

Tidak lama, sekitar 30 menit hingga satu jam. ”Dan itu kan cuma berapa persen dari total kita hidup di hari itu,” kata perempuan 26 tahun tersebut.

Baca juga:Apa Sih Wibu itu?

Olahraga pagi membuat Soraya tidak lagi mengalami kebiasaan buruk seperti insomnia. ”Sebelumnya sering insomnia. Sekarang jadi istirahat lebih banyak dan lebih efektif mengerjakan kerjaan lainnya,” ungkapnya.

Dia mengaku memulai kebiasaan tiap pagi itu dengan mudah. Hanya, maintenance yang sulit. ”Harus dibiasakan. Awal-awalnya agak-agak malas,” tuturnya.

Namun, dia memiliki tips agar semangatnya kembali tumbuh untuk berolahraga. ”Ingat saja olahraga penting buat awet muda dan metabolisme tubuh. Dan tidak ada ruginya,” bebernya. (*)

reporter: jpgroup

Update

Kol Ungu untuk Kesehatan Tulang

Nutrisi untuk Perkuat Daya Ingat Lansia

Rossa Akui Dekat dengan Afgan