batampos – Gigi menjadi bagian sistem rangka tubuh manusia yang membantu mengunyah makanan. Gigi termasuk bagian penting dari tubuh manusia.
Gigi memerlukan perawatan intensif agar selalu terjaga. Salah satunya dari makanan yang dikonsumsi.
Makanan yang masuk ke dalam tubuh melalui gigi ini wajib diperhatikan. Jika tidak akan menyebabkan gigi keropos.
Kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman yang terlalu manis, asam, atau bersoda dapat mengikis lapisan pelindung gigi.
Ini 7 Makanan dan Minuman yang Bikin Gigi Keropos
Berikut 7 makanan dan minuman yang memiliki gula dan asam berlebihan bisa membuat gigi rusak, dikutip dari Science Daily:
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung asam fosfat dan asam sitrat yang sangat korosif bagi email gigi. Jika terlalu sering dikonsumsi lapisan gigi bisa menipis.
2. Makanan Asam
Acar dan sayuran yang diawetkan dengan cuka banyak mengandung asam.
3. Jus Buah
Jus dengan rasa asam alami ternyata bisa melemahkan email gigi. Jeruk, lemon, nanas, dan buah yang akan vitamin C tidak boleh sering dikonsumsi.
4. Minuman Energi
Minuman energi mengandung banyak asam.
5. Yogurt
Terkadang yogurt yang asam bisa membuat gigi menjadi erosi jika terlalu sering dan berkepanjangan.
6. Makanan Manis
Permen, cokelat, kue, dan karamel menjadi penyebab paling umum gigi keropos. Gula dalam makanan membuat bakteri di mulut yang menghasilkan asam perusak email.
7. Alkohol
Alkohol menurunkan produksi air liur. air liur penting untuk menetralkan asam di mulut.
Nah, makanan dan minuman di atas boleh dikonsumsi, tetapi harus dibatasi. Perbanyak minum air putih serta sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.(*)
Reporter: Juliana Belence