batampos – Senam bisa ringankan gejala asma. Senam asma ini bisa
meningkatkan fungsi paru jika dilakukan secara rutin.
Senam asma didesain khusus dengan gerakan-gerakan tertentu untuk
meningkatkan fungsi paru dan membantu meringankan gejala asma.
Menurut Dokter Spesialis Paru dr. Wiwien Heru Wiyono mengatakan jika
senam asma dilakukan secara rutin setiap minggu, maka kebugaran tubuh
pengidap asma lebih baik. Sehingga bisa mengurangi frekuensi serangan asma
dan serangannya menjadi tidak terlalu berat.
Baca juga: Yoga dapat Melatih Fisik dan Kesehatan Jiwa
“Yang penting olahraga, karena kalau tidak olahraga, pengidap asma akan
lebih sering terserang asma,” kata dr. Wiwien dilansir dari ANTARA.
Bicara soal olahraga, sebenarnya, ungkap Wiwien, tidak ada halangan bagi
pengidap asma untuk olahraga. Sebab, banyak terdapat atlet yang juga
mengidap penyakit asma.
Hanya saja, Wiwien menganjurkan penggunaan obat semprot bagi pengidap
asma setengah jam sebelum melakukan olahraga agar tidak terganggu di
tengah aktivitas olahraga. “Olahraga dan jangan malas bergerak supaya otot
aktif dan tidak sering timbul serangan asma,” kata dokter yang mengajar di
Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) itu.
Selain itu, Wiwien menganjurkan kepada siapapun terutama pengidap asma
untuk tidak merokok, karena rokok adalah pantangan utama dalam penyakit
asma. (*)
Reporter: JPGroup