batampos – Bunga teratai tak hanya indah dipandang, tetapi juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tanaman air ini tumbuh alami di perairan tenang dan dangkal, dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia, Tiongkok, dan India.
Berikut enam manfaat bunga teratai untuk kesehatan tubuh, seperti dikutip dari Healthline:
1. Kaya Antioksidan
Bunga teratai mengandung senyawa fenolik dan flavonoid dengan aktivitas antioksidan tinggi. Kandungan ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang berkaitan dengan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
2. Mendukung Fungsi Otak dan Mencegah Alzheimer
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam bunga teratai dapat membantu meningkatkan fungsi saraf dan memperlambat degenerasi otak, sehingga berpotensi mencegah penyakit seperti Alzheimer.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Ekstrak akar teratai memiliki efek antiadipogenik, yakni mampu menghambat pembentukan sel lemak. Efek ini terlihat pada uji laboratorium dan penelitian terhadap tikus dengan diet tinggi lemak.
4. Menjaga Kesehatan Hati
Bubuk akar teratai diketahui dapat mengurangi pembesaran hati (hepatomegali), menurunkan kadar trigliserida, serta memperbaiki fungsi hati. Karena itu, teratai berpotensi menjadi strategi nutrisi alami untuk menjaga kesehatan organ hati.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daun dan biji teratai kaya akan protein, serat, magnesium, dan zat besi. Kombinasi nutrisi ini membantu memperkuat sistem imun tubuh agar lebih tahan terhadap infeksi dan kelelahan.
6. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Bunga teratai sering diolah menjadi teh herbal yang menenangkan. Aroma dan zat aktifnya mampu membantu meredakan stres, menenangkan saraf, serta meningkatkan kualitas tidur, terutama bagi penderita insomnia ringan.
Bunga teratai memang tidak hanya indah, tapi juga kaya manfaat kesehatan. Tak heran jika bunga ini sering dijadikan simbol keseimbangan dan ketenangan dalam berbagai budaya di Asia. (*)
Reporter: Juliana Belence