batampos – Perubahan pola hidup yang cukup drastis terjadi selama bulan Ramadan. Perubahan, terutama karena berpuasa, dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Sejumlah keluhan kerap dialami oleh orang yang sedang berpuasa. Keluhan seperti mudah pusing, perut kembung, mual, maag, asam lambung naik, sampai hipoglikemia dapat berpotensi mengganggu aktivitas berpuasa.
Kondisi ini tergolong wajar karena tubuh perlu beradaptasi dengan kebiasaan menahan makan dan minum selama lebih dari 13 jam.
Namun, jika tidak dikenali sejak awal dan tidak ditangani dengan tepat, gangguan masalah kesehatan tersebut bisa menghambat kelancaran ibadah puasa Anda.
Mengutip dari laman mitramedika.com dan www.ptsuparmatbk.com berikut adalah sejumlah penyakit yang paling umum ditemui saat menjalankan ibadah puasa.
1.Asam lambung
Asam lambung adalah penyakit yang sering terjadi saat berpuasa. Meskipun tubuh tidak mendapatkan asupan makanan selama 14 jam, lambung akan tetap memproduksi zat asam.
Jika anda melewatkan sahur ataupun mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, maka asam lambung bisa naik dan anda menyebabkan berbagai gejala seperti mual, perut kembung, dan dada terasa panas.
2.Dehidrasi
Puasa menyebabkan banyak orang kekurangan asupan cairan. Selama kurang lebih 14 jam tubuh anda tidak menerima air akibat pola waktu konsumsi makanan dan minuman yang berubah, terutama juga pada saat cuaca sedang panas.
Dehidrasi menyebabkan anda lebih mudah terkena berbagai penyakit seperti sakit tenggorokan, bau mulut, sariawan, gangguan saluran kemih bahkan sampai pingsan.
3.Bau mulut
Bau mulut terjadi saat tubuh kekurangan cairan. Sehingga produksi air liur berkurang dan mulut terasa kering selama berpuasa.
Akhirnya, sel mati menumpuk dan nafas menjadi kurang segar. Oleh karena itu, saat berpuasa dianjurkan untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi serta tidak lupa untuk menyikat gigi setelah berbuka dan sahur.
4.Pusing
Sakit kepala atau pusing adalah salah satu penyakit umum yang terjadi saat berpuasa. Pusing terjadi saat tubuh mengalami dehidrasi dan kekurangan asupan makanan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo, Libra, dan Sagitarius, Besok Selasa 20 Januari 2026: Karier Melejit Bisa Mulai Cicil Rumah
Akibatnya, glukosa dan oksigen menjadi berkurang untuk dipasok ke dalam otak, sehingga anda mengalami sakit kepala.
5.Hipoglikemia
Hipoglikemia adalah kondisi gula darah yang sangat rendah di dalam tubuh. Gejala hipoglikemia berupa tubuh gemetaran, mata berkunang-kunang, pusing, dan muncul keringat dingin.
Hipoglikemia dapat berakibat fatal bagi penderita diabetes jika tidak ditangani dengan tepat. (*)