batampos – Musim hujan mulai menyapa Indonesia dengan curah hujan yang tinggi. Suhu udara menjadi sangat dingin dan lembap.
Kondisi ini sering membuat tubuh rentan terserang flu, batuk, hingga masuk angin. Salah satu cara sederhana menjaga daya tahan tubuh yaitu mengonsumsi minuman hangat.
Ini 6 manfaat minuman hangat bagi kesehatan tubuh, dikutip dari laman Medical News Today:
1. Menghangatkan tubuh
Minuman hangat membantu tubuh mengatur suhu, mengurangi rasa dingin, dan mencegah penurunan suhu tubuh yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan.
2. Membantu sistem pernapasan
Uap dari minuman hangat dapat membantu melegakan hidung tersumbat, tenggorokan yang sakit, dan lendir. Rempah seperti jahe, cengkeh, kayu manis memiliki sifat antimikroba dan anti inflamasi.
3. Memperbaiki pencernaan
Minuman hangat dapat merangsang kerja usus, memperlancar pergerakan usus, dan mengurangi kembung. Air hangat membantu mengurai makanan lebih efektif.
4. Sirkulasi darah yang lebih baik
Panas dari minuman hangat dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah.
5. Peningkatan imunitas
Minuman tradisional hangat di Indonesia yang mengandung temulawak, kunyit, serai, jahe, kayu manis, dan rempah-rempah lain memiliki senyaman aktif. Senyawa aktif ini seperti kurkumin, gingerol, dan lain-lainya. Senyawa ini memiliki efek antioksidan, anti inflamasi, dan anti bakteri.
6. Efek psikologis
Memegang cangkit minuman hangat dan menghirup aromanya bisa memberikan efek menenangkan, mengurangi stres, dan meningkatkan mood.
Menikmati segelas minuman hangat di musim hujan bukan hanya soal kenyamanan, tetapi investasi kesehatan. Penting untuk memperhatikan kadar gula dalam minuman agar tidak berlebihan.
Pilih pemanis alami atau kurangi porsi demi menjaga keseimbangan nutrisi.(*)
Reporter: Juliana Belence