batampos – Rambut rontok menjadi salah satu permasalahan yang umum dialami, baik oleh wanita maupun pria.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari stres, perubahan hormon, hingga penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras.
Meski begitu, kamu tak perlu khawatir. Masalah rambut rontok bisa diatasi dengan cara alami menggunakan bahan-bahan sederhana yang mudah ditemukan di rumah.
Dilansir dari laman Alodokter dan Halodoc, Kamis (12/11), berikut lima cara alami yang dapat membantu mengurangi kerontokan rambut sekaligus membuatnya tampak lebih sehat dan kuat.
1.Terapkan Pola Hidup Sehat
Ada beberapa jenis penyakit, seperti kurang gizi dan anemia atau kurang darah, bisa menjadi penyebab rambut rontok.
Oleh karena itu, untuk mencegah dan mengatasi rambut rontok, kamu dapat mencoba menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara rutin.
2.Gunakan Minyak Zaitun
Kamu bisa menggunakan minyak zaitun untuk mengatasi rambut rontok, karena minyak zaitun mengandung vitamin A, C, D, E, dan K serta zat besi dan kalsium.
Cara penggunaannya, kamu dapat oleskan minyak zaitun pada kulit kepala dan rambut secara merata dan pijat dengan lembut. Lalu biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.
3.Oleskan Alpukat
Cara selanjutnya untuk dapat mengurangi rambut rontok yaitu dengan menggunakan alpukat. Buah alpukat merupakan makanan sehat yang mengandung protein alami. Nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit kepala kamu.
Untuk caranya, kamu dapat hancurkan satu buah alpukat dan usapkan pada rambut serta kulit kepala. Lalu pijat secara perlahan dan biarkan selama 15 sampai 20 menit, bilas dengan air bersih.
4.Gunakan Daun Buah Bit
Cara lainnya untuk dapat mengurangi rambut rontok yaitu dengan menggunakan daun buah bit, hal ini karena daun buah bit mengandung vitamin C, B6, folat, mangan, betaine, dan kalium yang dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Selain itu, daun buah ini juga bertindak sebagai agen detoksifikasi dengan menjaga kebersihan kulit kepala.
Caranya, kamu dapat rebus 7 sampai 8 lembar daun bit dan haluskan bersama 5 sampai 6 lembar daun henna sampai bertekstur pasta.
Gunakan campuran ini pada kulit kepala dan biarkan selama 15 sampai 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
5.Cukupi Asupan Nutrisi Rambut
Kamu harus merawat rambut dari dalam dengan cara mengonsumsi makanan bergizi agar kerontokan rambut bisa berkurang.
Ada beberapa nutrisi yang dibutuhkan untuk mengatasi rambut rontok, seperti vitamin A dan Zinc.
Vitamin A diketahui dapat merangsang pertumbuhan rambut, sehingga rambut tidak menjadi tipis. Sedangkan Zinc dapat merangsang pertumbuhan dan memperbaiki jaringan rambut serta menjaga kelembapan alami rambut.
Selain itu, tambahan kandungan krim argan dan esens alpukat dari luar dapat membantu menjaga kilau alami dan menguatkan rambut, sehingga rambut kamu menjadi sehat dan kuat.
Apabila berbagai cara alami untuk mengatasi rambut rontok sudah dilakukan tetapi masalah tersebut belum juga membaik, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Melalui pemeriksaan yang lebih mendalam, dokter dapat mengetahui penyebab pasti kerontokan rambut dan memberikan penanganan yang paling tepat sesuai kondisi kamu.
Nah itu dia informasi mengenai lima cara alami yang dapat membantu mengurangi kerontokan rambut sekaligus membuatnya tampak lebih sehat dan kuat. (*)