batampos – Generasi Z atau Gen Z, yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012, dikenal sangat dekat dengan teknologi dan aktif di media sosial. Meski terhubung secara digital, Gen Z menghadapi sejumlah tantangan kesehatan yang serius.
Masa usia 14 hingga 24 tahun merupakan fase penting pembentukan hidup, di mana terjadi perubahan kognitif, biologis, hingga psikologis. Pada fase ini, remaja menghadapi berbagai tantangan dalam keterampilan hidup maupun hubungan sosial.
Dikutip dari Psychiatrist, Rabu (17/9), berikut empat penyakit yang paling sering menyerang Gen Z:
1. Gangguan kesehatan mental
Sebanyak 42% Gen Z di Amerika Serikat pernah didiagnosis mengalami masalah kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, ADHD, hingga PTSD. Tekanan ekonomi, isu sosial, perubahan iklim, dan media sosial menjadi faktor pemicu.
2. Stres dan tekanan psikologis
Banyak Gen Z mengaku tertekan oleh berita global, krisis ekonomi, hingga isu lingkungan. Tekanan media sosial, FOMO (fear of missing out), dan perbandingan hidup dengan orang lain semakin memperburuk kondisi.
3. Isolasi sosial
Walau terhubung secara digital, banyak Gen Z merasa kesepian dan kurang memiliki interaksi langsung. Kondisi ini terkait dengan meningkatnya depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya.
4. Kebiasaan hidup tidak sehat
Pola makan cepat saji, kurang tidur, dan gangguan pola makan membuat Gen Z lebih rentan mengalami berbagai penyakit fisik.
“Sebanyak 42% Gen Z pernah didiagnosis dengan satu kondisi kesehatan mental,” tulis hasil survei Psychiatrist.
Fenomena ini menjadi pengingat bahwa kesehatan tidak hanya soal tubuh, tetapi juga pikiran dan emosi. Dukungan lingkungan terdekat serta gaya hidup seimbang dibutuhkan agar Gen Z dapat bertahan di tengah tekanan zaman. (*)
Reporter: Juliana Belence