batampos – Media sosial saat ini dibanjiri tren kesehatan, dan jika berbicara tentang konten yang ada di feed perempuan, menstruasi adalah salah satu topik terbesar.
Belakangan ini, dilansir dari Korea Herald, salah satu ide yang mencuri perhatian di dunia maya adalah anggapan bahwa fase luteal—yaitu tahap dalam siklus menstruasi yang terjadi sebelum haid—membuat perempuan merasa dan terlihat ‘jelek.
Para pembuat konten menggambarkan fase ini, sebagai perubahan mereka menjadi ‘orang paling jelek di dunia’, yang ditandai dengan perut kembung, jerawat, perubahan suasana hati, dan keinginan makan berlebihan.
Meskipun mengenali pola ini sendiri dapat terasa melegakan, banyak yang bertanya-tanya mengapa tubuh mereka mengkhianati mereka setiap bulan.
Sebagai informasi, siklus menstruasi memiliki dua fase utama, yakni fase folikuler dan fase luteal.
Fase folikuler dimulai pada hari pertama menstruasi dan berakhir dengan ovulasi. Sementara fase luteal mengikuti ovulasi dan mempersiapkan tubuh untuk kemungkinan kehamilan.
Fase luteal terjadi ketika kadar progesteron meningkat, yang sering kali menyebabkan perubahan emosional dan fisik seperti perubahan suasana hati, jerawat, perubahan nafsu makan, kembung, dan nyeri di payudara.
Dokter mengatakan bahwa lonjakan hormon yang khususnya peningkatan progesteron, dapat membuat perempuan merasa ‘tidak enak badan’. Namun penting untuk diingat, bahwa reaksi ini merupakan bagian dari siklus yang normal dan sehat.
Biasanya, kulit seseorang bereaksi secara berbeda tergantung pada tahap siklus menstruasinya.
Dokter kulit menunjukkan bahwa selama fase folikuler, terutama seminggu setelah menstruasi, kadar estrogen lebih tinggi, yang menghasilkan kulit lebih bersih, pori-pori lebih kencang, dan kulit tampak berseri alami. Fase ini sering disebut sebagai fase ‘bercahaya’.
Sebaliknya, selama fase luteal, progesteron dapat merangsang kelenjar minyak, terutama di sekitar dagu dan garis rahang. Hal ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan peradangan. Kulit juga menjadi lebih sensitif terhadap iritasi eksternal.
Namun sekali lagi, ini bukanlah suatu kekurangan. Ini adalah ritme biologis pada tubuh sementara.
Yang sering diabaikan adalah bahwa fase-fase tertentu dari siklus menstruasi, yang dapat meningkatkan kesadaran spasial dan kecerdasan emosional, atau bahkan meningkatkan volume otak.
Menstruasi bukan hanya tentang jerawat dan kembung, itu adalah bagian dari sistem dinamis dengan kekuatan dan perjuangan.
Dikutip dari Korea Herald, dokter mengatakan bahwa apa yang dilihat banyak perempuan muda di media sosial, menyebabkan mereka kehilangan konteks.
“Sayangnya, media sosial cenderung membesar-besarkan kondisi yang tidak menyenangkan. Orang mungkin benar-benar merasa lebih buruk selama fase luteal.”
“Jika gejalanya terasa tidak terkendali, ada baiknya berbicara dengan spesialis kesehatan mental,” kata dr. Kim Ji Yeon, seorang dokter kandungan dan ginekologi di klinik Y-Queen di Seoul.
Jadi, apakah datangnya menstruasi membuat Anda jelek?
Jawabannya tidak. Anda tidak jelek sebelum menstruasi. Ya, fluktuasi hormon dapat mempengaruhi kulit dan suasana hati Anda, tetapi itu tidak mengurangi kecantikan.
Alih-alih berlarut-larut dengan konten negatif, ada baiknya untuk merangkul diri sendiri dan mencari informasi secara bijak tentang kesehatan menstruasi.
Bagaimanapun, masalahnya bukanlah tubuh Anda melainkan budaya yang dibentuk di media sosial, memberitahu Anda untuk memperbaiki apa yang tidak pernah rusak. (*)