batampos – Manusia adalah makhluk sosial. Kita bertumbuh dengan dalam hubungan dengan orang lain. Membangun hubungan yang bermakna dan sehat sangat penting untuk kebahagiaan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Baik dengan pasangan, anggota keluarga, teman, atau pun kolega. Hubungan yang kuat dapat memberi kita kegembiraan, kepuasan, dan rasa memiliki.
Namun, membangun dan memelihara hubungan yang langgeng dan sehat membutuhkan usaha dan komitmen. Kita harus mengutamakan komunikasi, saling menghormati, dan empati dalam interaksi dengan orang lain. Kita harus mau mendengarkan secara aktif, mengekspresikan diri dengan jujur, dan mengatasi konflik dengan cara yang konstruktif.
Manfaat hubungan yang sehat sangat banyak. Dapat meningkatkan kesehatan fisik dan emosional, mengurangi stres, dan menyediakan sistem pendukung pada saat dibutuhkan. Namun di luar manfaat praktis ini, hubungan yang kuat juga dapat memberi kita pemahaman mendalam tentang makna dan tujuan hidup.
Saat kita menghadapi naik turunnya suatu hubungan, kita harus selalu berusaha untuk menjadikannya lebih kuat. Caranya? dengan menginvestasikan waktu dan energi untuk membangun dan membina hubungan yang sehat dengan orang lain, kita dapat menciptakan kehidupan yang lebih menyenangkan, memuaskan, dan bermakna.
Amanda dari Beauty Health Page menyebutkan, ada 6 hal yang membuat pasangan lebih dekat, yakni:
1. Berbagi pengalaman bersama
Terlibat dalam aktivitas dan menciptakan kenangan bersama bisa menjadi cara ampuh bagi pasangan memperkuat ikatan mereka. Dengan mengalami hal-hal baru bersama, mereka dapat menciptakan rasa sejarah bersama yang dapat memperdalam hubungan emosional dan memupuk keintiman.
Anda ingin memulainya, mulainya mengikuti kelas memasak, mendaki gunung, atau bepergian ke destinasi baru, menjelajahi dunia bersama pasanga. Ini dapat membantu Anda membangun kenangan abadi dan mendekatkan hubungan.
2. Komunikasi
Komunikasi yang terbuka dan jujur adalah landasan hubungan yang sehat. Ketika pasangan berkomunikasi dengan jelas dan jujur, mereka membangun kepercayaan dan saling pengertian. Ini dapat membantu mencegah kesalahpahaman dan konflik. Dengan bersikap transparan mengenai pikiran dan perasaan masing-masing, pasangan dapat menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung di mana mereka dapat berbagi harapan, ketakutan, dan impian mereka.
Komunikasi terbuka seperti ini membutuhkan kerentanan dan kejujuran, namun pada akhirnya dapat mengarah pada hubungan emosional yang lebih dalam dan hubungan yang lebih kuat, saling percaya, dan memuaskan.
3. Sentuhan fisik
Ini adalah cara ampuh bagi pasangan untuk terhubung satu sama lain. Berpegangan tangan, berpelukan, dan cuddling dapat membantu menumbuhkan keintiman dan meningkatkan kedekatan dan hubungan emosional yang saling terikat.
Sentuhan fisik melepaskan oksitosin. Hormon yang meningkatkan perasaan cinta dan keterikatan, yang dapat membantu memperkuat ikatan antar pasangan. Selain itu, sentuhan fisik secara teratur dapat mengurangi stres dan meningkatkan perasaan rileks dan bahagia. Selalulah lakukan ini dengan pasangan. Pahami perasaan dan sentuhan Anda dapat membuatnya tenang, nyaman, dan merasa aman.
4. Waktu berkualitas
Menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangan merupakan aspek penting dalam membangun hubungan yang kuat dan sehat. Baik itu pergi kencan malam, berjalan-jalan, atau sekadar menghabiskan waktu di rumah bersam. Meluangkan waktu untuk terhubung dengan pasangan dapat membantu menumbuhkan perasaan keintiman dan meningkatkan hubungan emosional yang lebih dalam.
Waktu berkualitas memungkinkan pasangan untuk berbagi pemikiran, perasaan, dan pengalaman mereka, menciptakan rasa saling pengertian dan rasa hormat yang dapat semakin mendalam seiring berjalannya waktu. Dengan mengutamakan waktu berkualitas bersama pasangan, Anda bisa membangun hubungan yang dilandasi rasa saling mendukung, percaya, dan hubungan emosional yang mendalam.
5. Saling Dukung
Memberi dukungan satu sama lain di saat baik dan buruk adalah elemen kunci dari hubungan yang kuat dan sehat. Ketika pasangan saling support satu sama lain dalam suka dan duka, mereka membangun kepercayaan, memperdalam hubungan emosional, dan menciptakan rasa saling menghormati.
Saling dukung baik itu merayakan promosi atau saling menghibur saat situasi sulit, hadir di hadapan pasangan Anda dapat membantu mereka merasa dilihat, didengar, dan dihargai. Selain itu, selalu mendampingi di masa-masa sulit dapat membantu pasangan mengatasi naik turunnya kehidupan bersama, sehingga menciptakan ikatan yang kuat dan langgeng.
6. Afirmasi
Afirmasi atau mengekspresikan penghargaan dan kekaguman satu sama lain secara rutin adalah salah satu cara paling sederhana namun efektif untuk mempererat hubungan. Ketika pasangan merasa dihargai dan dicintai, kemungkinan besar mereka akan bahagia dan puas dalam hubungan mereka.
Mengungkapkan rasa terima kasih dan kekaguman secara teratur dapat membantu menciptakan suasana positif dan penghargaan, yang dapat membangun kepercayaan, memperdalam hubungan emosional, dan meningkatkan perasaan cinta dan kasih sayang. Baik itu isyarat kecil seperti mengucapkan “terima kasih” atau menunjukkan kasih sayang secara besar-besaran seperti menulis surat cinta, mengungkapkan penghargaan dan kekaguman dapat membantu menciptakan ikatan yang langgeng di antara pasangan yang dibangun atas dasar saling menghormati dan mengagumi. (*)
Reporter: CHAHAYA SIMANJUNTAK